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来源：澳门威尼克斯人网站药业集团股份有限公司发布时间：2023-10-02

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　　通常我们所说的主食是指米★✿★、面日本1卡2卡3卡区★✿★、杂粮等★✿★，副食是指肉★✿★、蛋日本1卡2卡3卡区★✿★、菜等食物★✿★。主食和副食二者缺一不可★✿★。有人提倡多食肉少吃粮★✿★，这不符合养生之道★✿★。有人要减肥★✿★，只吃主食★✿★，不吃副食日本1卡2卡3卡区★✿★，结果却适得其反★✿★，多余的淀粉在体内会分解成葡萄糖★✿★，并转化为脂肪储藏起来★✿★。有人觉得主食没有营养★✿★，不吃正餐★✿★，饮食无常★✿★，零食不断★✿★。这些都不符合饮食养生的要求★✿★。

　　吃粗粮成了近年来的一种新时尚日本1卡2卡3卡区★✿★。很多人喜欢吃粗粮★✿★，认为它营养价值高★✿★、入口感觉好★✿★，而且对牙齿★✿★、面部肌肉等都比较有益★✿★。可是★✿★，粗粮虽好★✿★，也不宜多吃澳门尼威斯人8311★✿★。因为其中含有过多的食物纤维★✿★，会影响人体对蛋白质澳门尼威斯人8311★✿★、无机盐以及某些微量元素的吸收日本1卡2卡3卡区★✿★，甚至还会损害到人体的生殖能力澳门尼威斯人8311★✿★。日常饮食★✿★，细粮与粗粮的比例控制在4★✿★：6最健康★✿★。企业回馈★✿★。澳门威斯尼斯人app威尼斯

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