澳门尼威人平台网站游戏健康科普丨发现有人溺水这样做能救命 新版健康素养66条（4
为了适应和满足当前公众日益增长的健康需求★✿★★，2024年5月国家卫生健康委修订并发布了《中国公民健康素养——基本知识与技能（2024年版）》（简称“健康素养66条”）★✿★★。
一起来学习新版“健康素养66条”★✿★★，提升健康知识和技能★✿★★，践行健康生活方式★✿★★，做自己健康的第一责任人★✿★★！
毒品是指鸦片澳门威尼克斯人官方网站★✿★★，★✿★★、海洛因★✿★★、甲基苯丙胺（冰毒）★✿★★、吗啡★✿★★、大麻★✿★★、可卡因★✿★★，以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品★✿★★。有些新型毒品隐匿性强★✿★★，但其成瘾性和危害性与普通毒品相似或更严重★✿★★。
任何毒品都具有成瘾性★✿★★，任何人使用毒品都可导致成瘾★✿★★。毒品成瘾是一种具有高复发性的慢性脑疾病★✿★★，其特点是对毒品产生一种强烈的心理渴求和强迫性★✿★★、冲动性★✿★★、不顾后果的用药行为★✿★★。
毒品严重危害健康★✿★★，会诱发人格与行为变化★✿★★，出现病态心理★✿★★，甚至产生幻觉妄想★✿★★，实施自我伤害和伤害他人的行为★✿★★。严重时★✿★★，会出现急性中毒甚至死亡★✿★★。一旦吸毒成瘾★✿★★，必须进行戒毒治疗★✿★★。
吸毒危害自己★✿★★、危害家庭★✿★★、危害社会★✿★★、触犯法律★✿★★。千万不要有好奇心理和侥幸心理★✿★★，不要高估自己对毒品的抵抗力★✿★★，永远不要尝试毒品免费网址入口在线观看入口澳门尼威人平台网站游戏★✿★★。
远离毒品★✿★★，珍爱生命★✿★★，预防是关键★✿★★。每个人都要学会识别毒品★✿★★，学会拒绝★✿★★，远离可能涉毒的不安全社交环境★✿★★，不结交吸毒★✿★★、贩毒人员★✿★★。同时★✿★★，充实自己★✿★★，管理情绪★✿★★，培养健康向上的生活态度免费网址入口在线观看入口★✿★★。
厕所是衡量人类文明进步的重要标志★✿★★，改善厕所卫生状况直接关系到人民群众的健康和福祉★✿★★。“开展厕所革命”★✿★★，普及卫生厕所★✿★★，提升城乡环境卫生质量★✿★★，减少传染病的发生★✿★★。
卫生厕所是指厕屋完整澳门尼威人平台网站游戏★✿★★，有墙★✿★★、有顶★✿★★、有门★✿★★、清洁★✿★★、无臭免费网址入口在线观看入口★✿★★，粪池无渗漏★✿★★、无粪便暴露★✿★★、无蝇蛆★✿★★，粪污就地处理或适时清出处理★✿★★，达到无害化卫生要求并可以资源化利用★✿★★；或通过下水管道进入污水处理系统处理后达到排放要求的厕所★✿★★，不污染周围环境和水源制药行业★✿★★。★✿★★。
农村常见的卫生厕所类型包括三格式★✿★★、沼气池式★✿★★、集中下水道式等水冲厕所★✿★★，以及双坑交替式等卫生旱厕澳门尼威人平台网站游戏★✿★★。
戴头盔★✿★★、系安全带★✿★★；不超速★✿★★、不酒驾★✿★★、不分心驾驶澳门尼威人平台网站游戏★✿★★、不疲劳驾驶★✿★★；儿童使用安全座椅★✿★★，减少道路交通伤害★✿★★。
研究结果表明★✿★★，在道路交通事故中★✿★★，佩戴安全头盔可有效降低伤亡风险★✿★★，可使摩托车骑乘者的死亡风险降低39%★✿★★，自行车骑乘者头部重伤风险降低79%★✿★★。系安全带可使汽车驾乘人员的致命伤害降低40%～60%★✿★★。汽车碰撞时★✿★★，儿童安全座椅可使婴幼儿死亡率降低至少60%★✿★★。儿童乘客应使用安全座椅★✿★★，安全座椅要与儿童的年龄★✿★★、身高和体重相适应★✿★★。
驾驶时免费网址入口在线观看入口★✿★★，速度每增加1千米/小时★✿★★，伤害危险增加3%★✿★★，严重或致命伤亡危险增加5%★✿★★。酒精★✿★★、毒品★✿★★、某些药物会减弱驾驶人员的判断能力和反应能力★✿★★，即使血液酒精含量或药物浓度较低★✿★★，也会增加交通事故风险★✿★★。分心驾驶会导致驾驶员观察能力★✿★★、应变能力★✿★★、操控能力降低★✿★★，开车时打电话发生事故的概率是正常状态下的2.8倍★✿★★，看手机★✿★★、发短信发生事故的概率是正常状态下的23倍★✿★★。疲劳驾驶显著增加严重交通事故发生风险★✿★★，驾驶员连续驾驶2小时应休息1次★✿★★，保证驾驶时精力充沛★✿★★、注意力集中★✿★★。
每个人都应对自己和他人的生命与健康负责★✿★★，重视道路交通安全★✿★★，严格遵守交通法规★✿★★，避免交通伤害的发生★✿★★。
溺水是我国儿童因伤害致死的第一位原因★✿★★，要加强对儿童的看护和监管★✿★★。游泳应选择管理规范的安全游泳场所★✿★★，不可在非游泳区水域游泳或戏水★✿★★。
儿童游泳时澳门尼威人平台网站游戏★✿★★，要由有救护能力的成人带领和看护澳门尼威人平台网站游戏★✿★★，不要单独下水★✿★★。儿童进行水上活动时★✿★★，应为儿童配备合格的漂浮设备★✿★★，并有专职救生员全程监护★✿★★。下水前★✿★★，应认真做准备活动★✿★★，以免下水后发生肌肉痉挛等问题免费网址入口在线观看入口★✿★★，不在空腹★✿★★、过饱★✿★★、身体不适★✿★★、剧烈运动后下水★✿★★。水中活动时★✿★★，要避免打闹★✿★★、跳水等危险行为★✿★★，如有不适应立即呼救★✿★★。
对于低龄儿童免费网址入口在线观看入口★✿★★，家长要重点看护★✿★★，做到不分心★✿★★、不间断★✿★★、近距离看护★✿★★，不能将儿童单独留在卫生间澳门威斯尼斯人app官方网站★✿★★，★✿★★、浴室★✿★★、开放的水域边★✿★★，家中的储水容器要及时排空或加盖★✿★★。
发现有人溺水★✿★★，应立即呼救★✿★★。在确保自身安全的前提下开展施救★✿★★，可借助竹竿★✿★★、救生圈★✿★★、漂浮物等进行施救★✿★★。救上岸后★✿★★，应先检查溺水者是否有呼吸和心跳★✿★★，清除其口鼻中的淤泥与杂草★✿★★。如无呼吸心跳★✿★★，应立即进行心肺复苏★✿★★；如有呼吸心跳★✿★★，让溺水者侧卧★✿★★，保持呼吸道通畅澳门威斯尼斯人官方网站★✿★★！★✿★★，注意保暖健康知识★✿★★，★✿★★。任何情况下都不要对溺水者进行控水★✿★★。
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